打坐时需要选择合适的衣服,比如睡裤、瑜伽裤,运动裤等。
生活细节与禅修是相辅相成的。
传统的僧侣饮食是一日一食,不吃晚餐。长时间的断食有助于身心的轻松,消化系统的休息。在饮食方面做出调整有助于禅修,既不过食也不要故意饿着导致营养不足。
食过头,身体会感觉沉重混沌,不利于禅修。
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