如何选择打坐的时间
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，是道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。打坐是不是需要选择特定的时间？一天中哪个时间最合适？应该以什么心态面对禅修？今天的How 视频告诉你。
视频说明
打坐的时间：
禅修有很多种，理想的禅修是无时不在。
如果刚吃饱饭入定比较困难，也会造成身体上的不适。
不宜在吃过饱和过渡疲劳之后进行深度入定的禅修。
任何时候都有可以用功的地方，都有培养正念的地方，都有培养觉知力的地方，都有安适感的空间。
选择一天中精神状况最佳的时候打坐。
请用平常心面对禅修。
将禅修时间选在不容易被打扰的时间进行。
- 朱倍贤
- 626-315-5058
加州大学佛学博士、硕士、心理学学士。西来大学终生职佛学教授及研究生导师。主要研究项目包括：原始佛教及经典（汉传阿含及巴利尼柯耶）、禅定学、佛教心理学、教理史、汉传佛教疑伪经学、近现代中国佛教思想（印顺、吕澂思想、《批判佛教》）。
1974年生于台湾台中市。孩童时移居美国。于高中遍阅南北传经藏，开办美西第一所佛教图书馆，并于其时潜心于中西方著名佛教专家（如印顺法师、菩提比丘）之著作。
大学时代起，归心原始佛法、实务于禅修。广于亲近诸多国际禅定学大师、熟稔上座部佛教众多当今流传派别之禅法。并与美国国内外推广还真于历史佛陀的教法。根本导师为上座部林居（森林）传承者坦尼沙罗比丘（阿姜杰夫、即阿姜曼、阿姜李、阿姜放之传人）。
个人网站: http://whatthebuddhataught.cn
