过敏症状比如咳嗽、打喷嚏、鼻塞、流鼻水甚至眼睛痒都会让人很难受。
四五月或九十月换季时很容易出现过敏症状。但我们无法改变外部大环境，可以通过提升自己体质，免疫系统来缓解过敏症状。

打喷嚏可以去除气管内的杂质，这是属于肺部自我保护机制。

要点一 减少温差

随身带围巾、外套和帽子，口罩。

要点二 保湿

多喝水，尽量喝温水。

要点三 使用中药

辛夷散、苍耳子散、芷荑散，葛根汤均可调理过敏体质。

要点四 穴位按摩

感冒可以按迎香穴，鼻通穴；
免疫力差可按手三里，足三里。

要点五 睡觉时准备围巾包住脖子

避免温差过大，使气管可以通畅舒服。