误区一 养生等于食补

养生包含的范围很大，比如生活作息，饮食，运动等等。
药补和食补都不如运动补。

误区二 专家说什么就吃什么

每个人的体质不同，所需要吃的食材不同。
比如生姜虽好但不是每个人都适合多吃，过食豆浆会增加身体的负担。

误区三 养生是老年人专属

孩子父母应该让小朋友从小养成健康的观念。
从年轻时就对身体多加注意，年龄大时就更加省心又省事。